เจ็บไหล่แบบไม่มีใครขี่หลังต้องระวังเอ็นไหล่อักเสบ

สมัยนี้ใคร ๆ ก็อยู่หน้าคอมพิวเตอร์มากขึ้น อาการเจ็บไหล่เจ็บหลังก็เลยไม่ต้องรอให้ถึงวัยก็สามารถเกิดขึ้นได้กับคนเกือบทุกเพศทุกวัย ด้วยเหตุนี้เอง หลายครั้งเราก็แยกไม่ออกว่าปวดแบบไหนคือปวดเมื่อยทั่วไป และปวดแบบไหนคือปวดแบบให้สัญญาณความเจ็บป่วยเรื้อรังที่จะตามมา เช่น เอ็นไหล่อักเสบ เป็นต้น

จะเป็นอย่างไรเมื่อเอ็นไหล่อักเสบของคุณ ๆ อักเสบง่ายกว่าที่คิด

หากมีอาการขยับไหล่ไม่ค่อยได้นานต่อเนื่องเป็นสัปดาห์ ๆ หรือบางครั้งรู้สึกปวดจนมีไข้ สันนิษฐานไว้ก่อนเลยว่าเราอาจมีอาการเอ็นไหล่อักเสบ และสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนี้ก็มีได้หลายอย่าง

หัวไหล่ใช้งานหนัก

ไหนใครเป็นสายจอมพลัง เล่นกีฬาหนัก ทำงานหนัก หรือยกของหนักบ้าง คนกลุ่มนี้นี่แหละเป็นกลุ่มเสี่ยงอันดับต้น ๆ ที่จะเกิดอาการเจ็บปวดหรืออาการอักเสบบริเวณช่วงคอบ่าไหล่ได้ง่าย

อายุ

จริง ๆ อาการเจ็บปวดบริเวณช่วงไหล่ก็ยังมีความสัมพันธ์กับอายุอยู่ ใครที่อายุ 40 ปีขึ้นไป ต่อให้ไม่ได้มีประวัติที่ต้องทำงานหนักหรือยกของหนัก อาการเอ็นไหล่อักเสบก็สามารถเกิดขึ้นได้ เพราะเส้นเอ็นและกระดูกของคุณอยู่ในช่วงเริ่มเปราะบาง

หินปูนหรือแคลเซียมเกาะข้อไหล่

คนที่ทำกิจกรรมแบบเอ็กซ์ตรีมหรือเล่นกีฬาจริงจังอาจจะเกิดภาวะหินปูนเกาะข้อไหล่ได้ง่ายเพราะข้อไหล่เกิดการเสียดสีเยอะ หรือไม่งั้นก็พบได้ในคนที่มีโรคแคลเซียมเกาะข้อไหล่ ทำให้อาการปวดรุนแรงมากขึ้น

อุบัติเหตุ

ถือเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดภาวะอักเสบที่ข้อไหล่ได้แบบทันตาเห็น การอักเสบจะเกิดจากการโดนกระทบกระเทือนอย่างรุนแรง เรียกได้ว่าขึ้นอยู่กับการดูแลรักษาตัวเองให้ปลอดภัยและดวง

นอกจากสาเหตุที่กล่าวมาเหล่านี้ ใครจะรู้ว่า แค่เรานั่งอยู่เฉย ๆ หน้าคอมแล้วเกิดอยากชูมือบิดขี้เกียจขึ้นมา แค่จังหวะสั้น ๆ อาการอักเสบที่เอ็นหัวไหล่ก็เกิดขึ้นได้

ตอบข้อสงสัย เอ็นไหล่อักเสบรักษาให้หายขาดได้หรือไม่

หากถามว่าอาการเอ็นไหล่อักเสบน่ากลัวจนไม่มีทางรักษาเลยไหม วางใจได้ระดับหนึ่งว่า ผู้ป่วยที่รู้ตัวเร็วส่วนใหญ่ยังสามารถใช้วิธีการรักษาแบบเบสิกในการลดความเจ็บปวดจนกว่าจะหายไปได้อยู่ สิ่งที่ต้องทำคือ ประคบเย็นในกรณีที่มีการปวดแบบฉับพลันขึ้นมา รวมถึงกินยาแก้อักเสบชนิดที่ไม่มีสเตียรอยด์ควบคู่ แต่ถ้าหากไม่ดีขึ้น อาจต้องไปพบแพทย์เพื่อฉีดยาลดปวดแทน

สำหรับผู้ที่มีอาการเป็น ๆ หาย ๆ หรือเป็นมาสักระยะเวลาหนึ่ง สมควรได้รับการกายภาพบำบัดควบคู่การรักษาแบบอื่น การกายภาพบำบัดนั้นมีประโยชน์ตรงที่ช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น และถ้าทำอย่างต่อเนื่อง จะช่วยเสริมความแข็งแรงให้เส้นเอ็นรอบหัวไหล่ ทำให้ลดโอกาสเกิดการอักเสบขึ้นอีกในอนาคต

สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื้อรัง บางครั้งอาจจะต้องผ่าตัด ซึ่งจะเป็นการซ่อมที่เส้นเอ็นโดยตรง หรือไม่ก็ผ่าเพื่อกรอหินปูนออก อาการเอ็นไหล่อักเสบหากเป็นแล้วยังพอมีทางรักษา แต่ที่น่ากลัวคือ เราจะกลับมาเป็นซ้ำอีกเมื่อไหร่หรือเท่าไหร่ก็ได้ ดังนั้น เมื่อรู้เท่าทันสาเหตุที่ก่อให้เกิดอาการแล้ว ดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยง อย่าทำพฤติกรรมหักโหมที่ทำให้เกิดซ้ำอีก