โรคซึมเศร้า
February 18, 2020 Maureen Simpson 0 Comments

โรคที่หลายคนมองว่ามันไม่น่าจะมีอะไร แต่มันกับทำลายชีวิตของคบางคน ให้ตามทั้งงเป็นได้ ก็คงไม่มีโรคอะไรที่จะน่ากลัวไปมากกว่าโรคซึมเศร้าอีกแล้ว เพราะโรคนี้ทำให้หลายคนต้องเสียชีวิต หรือต้องทนอยู่กับความทรมานมามากมาย เพราะไม่มีทางออก และเราก็ไม่อาจจะรู้ได้เลย ว่าใครที่เป็นโรคนี้บ้าง หรือบางคนเอง ก็ยังไม่รู้ด้วยซ้ำ ว่าตัวเองเป็นโรคชนิดนี้ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไร ว่าเราเป็นโรคนี้ มีอาการอะไรที่บ่งบอกบ้าง โรคซึมเศร้า จะมีอาการบางอย่าง ที่ทำให้เรารู้ได้ทันที ว่าเรากำลังเป็นโรคนี้ เมื่อรู้ว่าตัวเองไป ทางที่ดีคือต้องไปหาหมอให้เร็วที่สุด เพราะยิ่งปล่อยเอาไว้นานมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเสี่ยงเท่านั้น มีอาการอะไรบ้าง ที่เราจะต้องรู้…

นอนให้ถูกวิธี
January 13, 2020 Maureen Simpson 0 Comments

การนอนถือว่าเป้นสิ่งทีสำคัญอีกอย่างหนึ่งในชีวิตมนุษย์ หรือแม้แต่สัตว์เองก็ตาม ก็ต้องอาศัยการนอนเหมือนกัน เพราะการนอนคือการพักผ่อนร่างกาย และสมองที่ดีที่สุด คนที่ไม่นอนเลย หรือว่านอนไม้เพียงพอ นอกจากจะทำให้ร่างกายไม่ปรกติ ทำงานได้ไม่สมบูรณ์แล้ว ยังทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคอีกด้วย ฉะนั้นเราจึงต้องมีการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายของเราได้พักการใช้งาน จากการทำงานหนักบ้าง สิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งเกี่ยวกับการนอนก็คือ ท่านนอน แต่ละคนล้วนแต่มีท่านอนที่ไม่เหมือนกัน ทุกคนมีท่านอนประจำเป็นของตัวเอง ที่เวลาได้นอนท่านี้แล้ว จะหลับไวกว่าเดิม และนอนหลับสบายหลับสนิทกว่าเดิม แต่รู้หรือไม่ว่า ท่านอนบางท่านั้น มันก็สส่งผลเสียกับร่างกายของเราได้เหมือนกัน เพราะมันอาจจะทำให้ร่างกายของเราบางส่วน ได้รับผลกระทบไปด้วย…