ริดสีดวงรักษาง่าย รู้ก่อน หายก่อน

 ปัจจุบันคนไทยกว่า 70 % นั้นเป็นริดสีดวงกันมากขึ้นและพบมากในเพศหญิงเนื่องจากการตั้งครรภ์นั้นมีโอกาสที่จะเกิดการเป็นริดสีดวงได้ง่ายกว่า ดังนั้นในบทความนี้ทางเราจะขออนุญาตนำความรู้ในการรักษาริดสีดวงที่สามารถทำได้เอง มาบอกกัน ซึ่งวิธีเหล่านี้จะได้ใช้ได้ผลเฉพาะช่วงระยะที่ 1- 2 เท่านั้นนะครับ ถ้าหากเป็นมากกว่านั้นแล้วการพบแพทย์อาจจะเป็นทางออกที่ดีกว่าก็ได้นะครับ

ไม่กลั้นการอุจจาระ

                 สำหรับใครที่ยังไม่เป็นริดสีดวงนั้นโอกากาสที่จะเป็นนั้นก็สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยเช่นกัน เนื่องจากหลาย ๆ ปัจจัย และหนึ่งในความเสี่ยงที่จะเกิดจะเกิดขึ้นนั้นคือ  “การกลั้นอาจจุราะ”ซึ่งจะทำให้ระบบการขับถ่ายผิดปกติ ทำให้การขับถ่ายนั้นไม่เป็นปกติ และอาจจะทำให้ต้องถ่ายเป็นเวลานานขึ้นจนทำให้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้เกิดริดสีดวงได้เช่นกัน

ไม่กินผัก

                 ริดสีดวงรักษาเองได้ด้วยการเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่ยังไม่เริ่มเป็นได้เลยนะครับ โดยการกินของเรานั้นอาจจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารใหม่ โดยหากใครที่ชื่นชอบการกินแต่อเนื้อสัตว์ ไม่ทานอาหารประเภทไฟเบอร์  และ อาหารประเภทที่มีกากใย เพื่อทำให้ระบบขับถ่ายนั้นดีขึ้น

ดื่มนำบ่อย ๆ

                 อีกอย่างที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันการเกิดริดสีดวง นั้นคือ การทานน้ำบ่อย ๆ โดยเราควรจะดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้วเพื่อทำให้อุจราระนิ่มขึ้น เวลาที่ขับถ่ายจะได้ขับถ่ายได้คล่องขึ้น และทำให้ไม่เจ็บ หรือ แสบขณะ ถ่ายด้วย

ออกกำลังกายให้เพียงพอ อีกหนึ่งทางที่จะทำให้เราห่างใกลจากการเกิดริดสีดวงนั้นคือ การทำให้เร่างกายแข็งแรง ซึ่งการออกกำลังกายจะช่วยเผาพลาญไขมัน และ ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นด้วยเช่นกัน

                 ดังนั้นสำหรับใครที่กำลังกลัว หรือ จะดูแลร่างกายของตัวเองละก็ ลองใช้วิธีเหล่านี้ด้านบนในการดูแลตัวเองให้ดีและห่างใกลจากการเกิดริดสีดวงก็ได้นะครับ